Programme de Bien-être Corps/Esprit

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.

Je suis là pour vous accompagner

Parce que de nombreux liens entre le corps et l’esprit sont cruciaux
dans la gestion d’un mieux-être, j’ai créé le concept « complète
libération » : un accompagnement global combinant 3 approches
différentes pour un résultat maximal corps-esprit.

*Avant d’entrer dans le vif du programme « cÔmplète libération », permettez moi de faire une parenthèse pour aborder : les conseils en remèdes naturels.

Ce qui me tient à cœur : vous faire expérimenter un corps plus léger, apaisé de ses troubles chroniques en créant un art de vivre au quotidien.

Je suis là pour accompagner toute personne désireuse de reprendre en main sa santé, de prendre soin d’elle en autonomie de façon naturelle et durable, en modifiant son hygiène de vie et en acceptant de revenir à soi. Pour gagner en vitalité, soutenir son corps, régénérer ses tissus et mieux vieillir. 

Cette approche s’adresse également à celles et ceux qui, par curiosité, souhaitent découvrir un univers où des pratiques telles que l’argilothérapie, la phytothérapie (soins par les plantes) ou encore l’aromathérapie (huiles essentielles) ouvrent de nouvelles perspectives de bien-être.

  • soulager les jambes lourdes, les problèmes digestifs, hormonales, articulaires, de peau
  • relâcher les tensions musculaires 
  • retrouver calme et sérénité
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • ORL
  • troubles inflammatoires
  • vitalité en général
  • renforcer votre système immunitaire…

Ne serait-il pas judicieux de s’intéresser aux causes d’un symptôme et de chercher à les soulager en adoptant une approche complémentaire, alliant les ressources offertes par la nature et les traitements médicaux, plutôt que de se contenter de masquer temporairement ces symptômes, par exemple à l’aide de médicaments, au risque de voir le problème réapparaître sous une autre forme à un moment donné ?*

* pour tout symptôme il est toutefois essentiel de toujours consulter un professionnel de santé, car son expertise reste primordiale pour évaluer la situation et proposer une prise en charge adaptée. 

Ensemble, nous explorons votre routine quotidienne, que ce soit en matière d’hygiène de vie ou d’alimentation. Cette base va me permettre de tenter de remonter à l’origine du trouble et de mettre en place un programme d’hygiène vitale. A l’issue de ce programme je vous propose des astuces simples et des remèdes naturels que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien.

Tout d’abord faites confiance à la nature, et écoutez là ! La réussite de cette approche repose sur votre réel engagement et nécessite du temps. De mon côté je m’engage à vous accompagner avec toute ma bienveillance.

 

Les conseils en remèdes naturels constituent une valeur ajoutée essentielle à ce programme, enrichissant une approche complète qui allie le soin du corps (par le massage) et l’harmonie de l’esprit (par l’hypnose).

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Prenons 10 minutes pour échanger ensemble 

sur la formule/le besoin qui vous conviendrait le mieux.

Je vous accompagne pour un équilibre global dans une libération profonde du corps et de l’esprit pour retrouver les ressources naturelles et un bien-être au quotidien…

 

Dans un environnement de travail où le stress et les tensions musculaires peuvent peser sur la productivité, offrir des séances de massage Amma assis est une solution gagnante pour allier détente et efficacité. Découvrez pourquoi intégrer cette pratique à vos collaborateurs peut transformer votre entreprise.

Qu’est-ce que le massage Amma assis ?

Il s’agit d’une méthode rapide et efficace qui se déroule en position assise, sur une chaise ergonomique et confortable. Le massage est donc adapté aux environnements de travail, car il peut être pratiqué sur une personne habillée.

Le Amma se compose d’un kata :étirements, balayages énergétiques, pressions et percussions. Environ 360 points sur le corps sont stimulés pour atteindre un état profond de relaxation et de bien-être.

Il s’effectue sur les zones soumises au stress : les épaules, le dos, la nuque, les hanches, les bras, les mains et la tête

Sans contrainte :

La personne reste en tenue pour être massé

Pas besoin d’aménagement spécifique (un espace de 5 m2 est suffisant pour pratiquer le massage)

J’apporte le matériel nécessaire

Je n’utilise ni huile, ni crème 

Bienfaits pour les collaborateurs

En seulement 20 minutes pour chaque collaborateur, ce type de massage :

Aide à équilibrer l’énergie du corps en travaillant sur des points spécifiques le long des méridiens

Améliore l’humeur en favorisant la libération d’endorphines

Offre l’avantage de relaxer tout en dynamisant 

Les bienfaits sont immédiats : le massage apaise les zones de tension traitées. 

Libération des tensions musculaires :en particulier dans le dos et les épaules

Stimulation mentale : il favorise la concentration et l’énergie, le tonus et la vitalité au travail

Réduction du stress

Prévention des troubles musculo squelettiques (TMS) et des risques psycho-sociaux (RPS)

 

Bienfaits et bénéfices pour l’entreprise 

Augmentation de la productivité : des salariés détendus, plus concentrés, créatifs et motivés.

Reconnaissance des collaborateurs sur l’attention portée à leur bien-être 

Réduction du turnover : proposer des services de bien-être renforce la satisfaction des collaborateurs et leur engagement envers l’entreprise.

Renforcement de l’image employeur : ces initiatives valorisent l’entreprise et attirent de nouveaux talents, en valorisant son engagement envers le bien-être au travail.

 

Les risques liés aux positions prolongées

Le massage sera particulièrement apprécié par les salariés qui connaissent les maux suivants :

• Travail prolongé sur écran
• Posture debout prolongée (en point de vente notamment)
• Portage de charges lourdes (usines, centres logistiques)

Aujourd’hui, de nombreux salariés passent une grande partie de leur journée en position assise devant un ordinateur. Cette posture statique peut entraîner :

Tensions musculaires et douleurs : notamment au niveau des cervicales, du dos et des épaules.

Risques pour la santé globale : une posture inadéquate peut contribuer à des problèmes de circulation sanguine, de stress et même à des troubles musculo-squelettiques.

Le massage Amma assis intervient comme une pause réparatrice.

 

Le matériel utilisé 

Je me déplace avec ma chaise, le nécessaire pour désinfecter et protéger l’assise 

Je propose de faire de l’espace mis à ma disposition un lieu d’accueil propice au relâchement par la diffusion d’huiles essentielles discrètes, ainsi qu’un fond musical discret.

 

Le déroulement : 20 minutes pour relâcher les tensions

L’avant prestation 

Je fournis un planning horaire sur lequel vos salariés s’inscrivent 

Vous me faites retour du planning renseigné avant la prestation. 

Le jour de la prestation 

Je prends place dans la salle, environ 45 minutes avant le début de la prestation.

J’ai en main le planning avec les noms des collaborateurs que ces derniers signent. 

Les horaires doivent être respectés. En cas de retard dû à une personne, afin de ne pas pénaliser la suivante, le temps du massage du retardataire est réduit pour ne pas perturber l’activité de l’entreprise.

Il n’est donc pas nécessaire pour le receveur de se dévêtir pour profiter du massage. Il s’installe sur la chaise de massage.

Après un diagnostic personnalisé, j’effectue des points d’acupression sur le haut du corps : dos, épaules, trapèzes, nuque, bras, doigts et enfin le cuir chevelu. Le massage s’achève par des percussions re-dynamisantes et des étirements.

Un questionnaire de satisfaction anonyme est proposé ; les résultats vous sont transmis par mail.

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Événements ponctuels

J’interviens dans le cadre d’événements ponctuels/spécifiques : séminaires, journées du bien-être au travail (prévue le 11 juin 2025 😉), journée mondiale de la santé au travail (journée du 28 avril 2025)…

 

Abonnement

Pour des séances régulières pour instaurer un rituel bien-être au sein de votre organisation.

Concrètement, vous choisissez la nature, le nombre, la durée et la fréquence des prestations dont vous avez besoin. Je me déplace alors en toute autonomie dans votre entreprise.

Vous souhaitez tester les bienfaits du massage Amma assis pour vos collaborateurs ? 

Contactez-moi et offrez à votre équipe une pause bien-être, elle vous le rendra !

 

Mon accompagnement

 

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